Kein Fitnessstudio, kein Training? Falsch! Fitness Apps für das Smartphone bieten ein abwechslungsreiches Workout in den eigenen vier Wänden. Ob kostenfrei oder im Abo: Mit diesen digitalen Trainingsbegleitern wird es dir garantiert nicht langweilig.
Laufschuhe kaufen ohne Analyse und Beratung im Laden? Gar nicht so einfach, aktuell aber für viele Laufneulinge und Wiedereinsteiger unvermeidbar. Running Experte David Schönherr gibt Tipps, wie es auch online klappt.
In Zeiten geschlossener Fitnessstudios bieten Functional Training, Yoga und Co. auch zuhause die Möglichkeit, aktiv zu sein. Nutze die Zeit, um neue Trainingsmethoden und Coaches für dich zu entdecken. Kennst du schon diese kostenfreien Youtube Workouts?
Das Fitnessstudio hat geschlossen, der Lauftreff ist abgesagt, #stayhome lautet die Devise. Doch auch zu Hause kannst du effektiv trainieren. Mit diesen Essentials hast du im Handumdrehen ein Mini-Gym in deinen eigenen vier Wänden.
Der Frühling steht vor der Tür und der Beachbody will nicht erst im Mai auf Vordermann gebracht werden. Dein Gym hat geschlossen? Schlechte Ausrede, denn dieses Home Workout funktioniert ohne Fitnessstudio oder aufwendiges Equipment. Netter Nebeneffekt: Sport ist gut für's Immunsystem.
Fitness für den ganze Körper, dabei gezielt Muskeln aufbauen und gleichzeitig die Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit verbessern – das alles kann klassisches Functional Training. Für dieses Workout brauchst du nichts - außer der richtigen Ausführung.
Was passieren kann, wenn du beim Running die falschen Schuhe trägst und worauf du beim Laufschuhe kaufen achten solltest, verraten wir dir in diesem Blogbeitrag.
Der Winter geht schon viel zu lang und du kannst den Sommer kaum erwarten? Dann wird es Zeit, den nächsten Urlaub zu planen. Dafür musst du nicht einmal weit anreisen: In der Schweiz warten einmalige Outdoor-Erlebnisse und atemberaubende Aussichten. In der Region Arosa Lenzerheide kannst du eine unvergleichliche Zeit in der Natur verbringen.
Sportwissenschaftler, Physiotherapeut und Marathonläufer David Schönherr testet den Adidas Ultraboost 20. Seine Eindrücke, Erfahrungen und Fazit könnt ihr dem Testbericht entnehmen.
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