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TRAILRUNNINGBERATER: SO FINDEST DU BEKLEIDUNG, AUSRÜSTUNG & SCHUHWERK

Trailrunningschuhe an, Welt aus: Abseits von asphaltierten Straßen laufen, die Natur in ihrer Vielfalt spüren und neuen Grip finden. Was stark nach der Definition von Freiheit klingt, nennt sich auch Trailrunning - DIE Sportart mit Suchtpotenzial. Wir zeigen dir, was du zur Wahl der richtigen Bekleidung, Ausrüstung und Schuhe fürs Trailrunning beachten musst und stellen dir spannende Neuheiten vor.

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RUN-VORBEREITUNG: TRAININGSPLAN, FITNESSPLAN & ERNÄHRUNGSPLAN.

SportScheck RUN 2024
Nichts wie los! Bereite dich mit uns auf den SportScheck RUN vor. Laufexperte David sowie Fitnesscoach Ole haben für dich zwei abwechslungsreiche Trainingspläne erstellt » einen 21k Trainingsplan für einen Halbmarathon unter 2 Stunden sowie einen Plan fürs Functional Training - als Ergänzung zum Lauftraining. Darüber hinaus zeigt dir Leni, wie du Ernährung und Training aufeinander abstimmen kannst - anhand eines Ernährungsplans mit Rezepttipps.

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SPORTSCHECK RUN 2024: RUNDUM-GUIDE ZUR VORBEREITUNG

Serie zum SportScheck RUN
 
Übersicht
Bereite dich mit uns auf den Race Day vor! Egal ob du erst mit dem anfängst oder bereits alter Hase bist: In unserem RUN-Repertoire findest du die verschiedensten Beiträge mit Tipps & Tricks rund um dein Lauf. Stöbere dich durch oder springe direkt in die Kategorien "Dein Einstieg", "Dein " oder "Dein Wettkampf". Viel Spaß!

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LAUFEN IM DUNKELN: SICHERHEIT GEHT VOR

Nach Feierabend schnell die Laufschuhe geschnürt und ab auf die Hausrunde! Im Sommer ein ganz normaler Run – im Winter ein Workout, das zur Gefahr werden kann. Bist du gut gewappnet für die dunkle Jahreszeit? Laufexperte David Schönherr gibt Tipps, wie du dich im Dunkeln sicher und sichtbar bewegst. Und damit du auch rundum informiert bist, geben wir dir unsere SportScheck Produkttipps von GOREWEAR mit an die Hand..

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BERLIN MARATHON X ADIDAS: SO KNACKST DU DEINE BESTZEIT

© David Schönherr

Im Jahre 2008 knackte Haile Gebrselassie mit dem Adizero Adios Pro seinen eigenen Weltrekord. Und auch seitdem wurden mit der Wettkampfschuhlinie von adidas zahlreiche Rekorde aufgestellt. Diese Erfolge hat Laufexperte David Schönherr zum Anlass genommen, um 3 renommierte adidas Wettkampfschuhe für den diesjährigen Berlin Marathon zu testen. Wir zeigen, was die Schuhe ausmacht und wie sie dir zu deiner Bestzeit verhelfen.