Alles rund um den Laufsport

Allgemeine Tipps zum Laufen

Egal, ob du schon regelmäßig joggst, souverän Wettkämpfe läufst oder erst mit dem Laufen anfangen willst: oft machen die kleinen Dinge beim Lauftraining einen riesigen Unterschied...

Übungen für Läufer

Bei Läufern bewährt für das Lauftraining hat sich das sogenannte Lauf ABC: Mit Übungen für Koordination, Geschicklichkeit und Sprungkraft und Techniken für einen präzisen, kraftsparenden Laufstil lernst neue Bewegungsmuster. Damit legst du die Grundlage, um deine Geschwindigkeit dauerhaft zu steigern...

Lauftraining mit Trainingsplan

Trainiere gezielt für deinen nächsten Wettkampf. Von Experten erarbeitete Laufpläne gehen von deinem aktuellen Trainingsstand als Anfänger, Fortgeschrittener oder sehr gut trainiertem Läufer aus.

So helfen dir unsere individuellen Lauftrainingspläne dabei, realistische Ziele zu setzen – und zu erreichen...

Laufpläne für einen 5 km Lauf

Weil Anfänger, Fortgeschrittene und Profiläufer einen 5 km-Lauf mit ganz unterschiedlichen Zielen bestreiten, haben wir drei Trainingspläne speziell für jede Gruppe ausgearbeitet...

Laufpläne für einen 10 km Lauf

Du planst einen 10 Km- Wettkampflauf – und möchtest dich darauf richtig gut vorbereiten? Dann bist du hier genau richtig: Mit drei speziellen Laufplänen erreichst du als Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi-Läufer deine ziele beim 10 km Lauf...

Laufpläne für einen Halbmarathon

Du liebst die Herausforderung, möchtest deine Grenzen austesten und hast dich entschlossen, deinen ersten Halbmarathon zu laufen? Dann ist es sehr gut, wenn du das Training für den Wettkampf systematisch nach Plan angehst. Es wird dich beim Joggen stark motivieren, auf dein persönliches Ziel hin zu trainieren und deine Fortschritte zu beobachten. Unsere von Experten entwickelten Laufpläne garantieren dir die optimale Vorbereitung auf den Wettkampf. Denn wenn du alle Einheiten aus dem Trainingsplan absolviert hast, kannst du mit ruhigem Gewissen an einem 21 km-Lauf teilnehmen.

Pronation: Der Fußauftritt wissenschaftlich beleuchtet

Beim Laufschuhkauf spielt der Fußauftritt eine entscheidende Rolle. Denn der individuelle Fußauftritt eines Läufers entscheidet darüber, ob der Fuß ein neutrales Abrollverhalten aufweist oder eher zu einer Pronation bzw. Supination neigt...

Die unterschiedlichen Laufschuh-Typen

Vor lauter quietschbunten Laufschuhen siehst du den grünen Wald nicht mehr? Wir entwirren das Thema für dich – erfahre, welche Arten von Laufschuhen es gib.

Die richtigen Laufschuhe auswählen

Zu eng, instabil, schlecht gedämpft: unpassende Laufschuhe können den Spaß am Joggen so richtig vermiesen.

Gut, dass du hier alle wichtigen Infos findest: Damit dein nächstes Laufschuhpaar super sitzt und deinen rasenden Auftritt unterstützt statt behindert...

Unser Laufen eBook als Gratis Download

Wirklich gratis: Dein eBook zum Thema Laufen von SportScheck. Entstanden in enger Zusammenarbeit mit Laufexperten, Personal Trainern, Coaches und Top-Atlethen: Wertvolle Infos von echten Profis, praxiserprobt!

Stadtlauf für Kinder

Die seit Jahrzehnten erfolgreichen und beliebten Stadtläufe von SportScheck machen auch immer mehr Kindern Spaß. Seit 2008 hat sich die Teilnehmerzahl an den DAK-Kinderläufen und DAK-Bambiniläufen verdreifacht und ist von 3.400 auf über 10.500 gestiegen.
Auch 2017 erwarten wir viele laufbegeisterte Kinder, die mit uns in ganz Deutschland an den Start gehen...