Functional Training ist die Grundlage anderer Sportarten wie Laufen, Radfahren, Fußball. Denn durch funktionelles Training erzielst du mit simplen Fitnessgeräten Fortschritte bei der allgemeinen Fitness, also Leistungsfähigkeit, Kondition, Koordination, Stabilität, Beweglichkeit, Kraftausdauer. So viele Sportler betreiben Functional Training. Aber was ist das, wie geht es, was braucht man und — am wichtigsten — wie kannst du davon profitieren? Alle Infos uf einen Blick.
Bereitest du dich auf ein sportliches Großevent vor? Oder wunderst dich bei längeren sportlichen Belastungen oft, warum dir der Saft ausgeht? Mit der richtigen Ernährung, vor, während und nach dem Training kannst du deine Muskeln länger bei Laune halten und Hungeräste vermeiden. Vor dem Training oder dem Wettkampf sollten alle Speicher gut aufgefüllt sein...
Du bist nicht gerade das was man eine Sportskanone nennt? Aber du willst deinen Body trotzdem fit halten? Doch welcher Sport eignet sich am Besten dafür? Es gibt heute unzählige Sportarten, die deinen Muskelaufbau fördern, die Ausdauer und Flexibilität erhöhen und deine Geschicklichkeit steigern – damit du in Topform bleibst.
Sport in der Schwangerschaft steigert das Wohlbefinden, verschafft dem Ungeborenen einen Vorsprung in puncto Herzgesundheit und kann eine gute Vorbereitung auf die Geburt sein. Doch noch immer herrschen in den Medien viele Irrtümer zum Thema „Sport in der Schwangerschaft“. So wird zum Beispiel befürchtet, dass das Kind durch den Sport einen Schaden davonträgt, eine Frühgeburt ausgelöst wird oder...