In Zeiten geschlossener Fitnessstudios und der Aufforderung, zuhause zu bleiben, bieten uns Fitness Apps die Chance, auch im Wohnzimmer aktiv zu bleiben. Die ideale Lösung sind Trainingsmethoden, die sich auf kleinem Raum und ohne viele zusätzliche Geräte durchführen lassen. Bereits vor einigen Wochen haben wir hier einen Überblick über die digitalen Coaches zusammengestellt. Um dir in dieser außergewöhnlichen Situation noch mehr Auswahl zu bieten, stellen wir dir jetzt weitere kostenfreie und Apps mit Abo-Paketen vor, die vor allem für das Training drinnen geeignet sind. Alle Apps sind für iOS und Android verfügbar. Viel Spaß beim Ausprobieren:
7 Minuten Training App
Die kostenlose 7 Minuten Training App eignet sich perfekt für Home Office Pausen. Du brauchst – wie der Name schon sagt – nur sieben Minuten für dein Training. Die App schlägt jeden Tag ein neues HIIT (High Intensity Intervall Training) Workout vor, das aus zwölf Fitnessübungen besteht. Alle Übungen sind ohne Geräte, ab und zu werden Stuhl oder Wand eingebunden. Jede Übung dauert 30 Sekunden, dazwischen gibt es zehn Sekunden Pause. Die kostenlose Basisversion bietet ein Ganzkörpertraining. Wer gezielter trainieren möchte, kann weitere Übungen und Coaches über In-App Käufen freischalten. Auf Wunsch erinnern Benachrichtigungen an die tägliche Trainingseinheit – eine tolle Möglichkeit, um sich eine tägliche Routine anzugewöhnen.